Man kan dela upp träning i 2 delar, den ena delen är styrketräning och den andra är konditionsträning. Det finns då också olika typer utav styrke och konditionsträning. Det viktigaste är att veta vad man själv vill med sin träning och hur man kan underhålla sin egen kropp på bästa möjliga sätt. Visst skulle vi alla villja sitta och ta en kebab och bara ta det lugnt i solen, vilket man också kan. Men personligen så tycker jag att man bör ta hand om sin kropp på bästa möjliga sätt.
Det finns många som inte förstår hur mycket Energi det ligger bakom i ett träningspass, dom ser det hela som jobbigt bara man tar ett steg ut i gymmet eller tar på sig skorna för att ta sig ut och springa.
Frågan man bör ställa sig är huruvida du själv som person skulle villja träna eller inte, jag personligen älskar att träna och klarar mig inte utan det.