Med dagens teknik sitter vi mer och mer framför datorn, de flesta tillbringar mer än 8 timmar framför datorn. De flesta vet redan att det är skadlig för kroppen att sitta stilla och arbeta framför datorn i flera timmar utan att stretcha sig. Men vad skall man göra då? Har man tur så finns det en naprapat eller en massör på arbetsplatsen som man kan vända sig till och få lite hjälp.
Man blir bra för stunden och har man tur är man felfri de närmaste veckorna med hjälp av naprapat behandlingen.
Här kommer det ett par tips som är enkla och väldigt effektiva att underhålla din kropp.
Först och främst: rör på dig så mycket du kan. Stå framför datorn om du kan, sitt inte länge.
Dricker du kaffe eller te? Fyll halva muggen så att du blir tvungen att oftare gå från din plats och fylla på.
Stretcha! De övningar som du fick av naprapaten är inte så svåra att göra och det tar inte mer än 3 minuter att göra! Jag kan dock hålla med att det kan se lite konstig ut från början om du börjar stretcha framför dina kollegor, men tänk om alla gjorde det? Då skulle det inte se så ovanligt ut dessutom skulle de flesta må mycket bättre.
Åker du bil till jobbet? Parkera längre bort och gå den sista biten. Varje meter är viktig!
Åker du tåg? Gå av stationen innan.
Cyklar du? Perfekt!
Väldigt enkla tips, de flesta visste vi redan. Men ändå klagar vi på spänningar och ömma punkter konstant. Vi vet alla receptet redan, varför inte ta tag i det. Vår kropp är vårt viktigaste verktyg. Lyssna på den