Denna träningsform där man sida vid sida tränar med en person som har kunskapen bakom musklerna och kroppens rörelse har blivit allt mer populär.
Där man genomför och lägger upp individuella träningspass som är anpassad efter en kund.
Oftast så håller man till på ett gym så man har alla redskap till hands.
Det en personlig tränare ska ha kunskap om är kroppens anatomi, fysiologi samt näringslära där det varierar från land till land vad kvalifikationerna är hos den personliga tränaren.
Det som brukar locka kunderna att skaffa en personlig tränare är peppningen man får, pushningen samt någon som håller koll på ett effektivt träningspass där man själv slipper tänka på nästa övning.
Att träna överhuvudtaget leder till ett hälsosammare liv och ibland kan det vara svårt att slita sig från sina gamla vanor.
Då är detta ett perfekt sett att skaffa sig en ny livsstil som leder till ett längre, gladare och mer aktivare liv.
Personlig träning kan även ge dig mer tid till annat, då du som sagt slipper tänka på att lägga upp egna träningsprogram, den personliga träningen kan även ge dig mer tips till din nuvarande träning, den är anpassad för alla det är det som är så bra.
Det kan vara svårt för många att börja träna på grund utav alla andra på gymmet då man känner sig värdelös eller vilsen, där kommer också den personliga träningen in med en personlig tränare. En egen guidetur genom gymmet samt alla maskiner, övningar kan ge kunden ett nytt självförtroende, som man förnyar varje gång man tränar med sin tränare.
Även mat och kostvanor får man hjälp med om man vill gå ännu djupare, man kan likna det lite med att tanka fel bensin i bilen, det skär sig lite, samma sak gäller när man stoppar fel sorts mat i kroppen.
Detta kan man också få hjälp med, lägga ett kostschema man följer för att skapa en vana för kroppen., och få resultat av träningen.
Där behöver du heller inte tänka på vad du ska äta m.m. du handlar och lagar till maten, men sparar tiden för att du slipper tänka på vad och när du ska äta.
Många tycker att det är dyrt med personlig träning och att det är pengar som sätter stopp, men det är ju i dig du investerar, i din kropp den du ska leva med resten av ditt liv.
Alla kan vi ha våra dippar och tycka att det är jobbigt någon dag och då kan den personliga träningen vara en slags stöttning och peka tillbaka dig i rätt riktning för ibland orkar man inte med.
Det roliga nu är att det spelar ingen roll vad du har för mål, hur du ser ut, vilka frågor du har alla kan få denna hjälp, gammal som ung.
Det är en positiv träningsform som kan förändra framtiden om man bara ger det en chans och nu finns inga undanflykter heller, den personliga träningen är allt alla behöver och blir bara större och mer populär eftersom den är effektiv och ger resultat.