Du är inte inloggad.

Artikel

Yoga bra för hälsan

Yoga är ett väldigt effektivt sätt för att ta hand om kroppen. Det finns självklart skeptiker som endast ser yoga som en trend. Något som är lätt att glömma bort är att yoga har hängt med i många tusen och är knappast en nyhet.

 

Därför skall du börja med Yoga

Det finns ett flertal anledningar att börja med yoga. De finns även ett flertal olika yoga former att välja på. Oavsett vilken form som väljs att utöva finner man positiva fördelar för kropp och själv. Några av alla fördelar med yoga är.

Yoga bygger upp stabiliserande muskler runt bålen och bidrar till en bättre hållning. Detta innebär i de flesta fall mindre problem med ryggen.

* Yoga är mycket effektivt när det kommer till att förebygga smärtor och problem i ländryggen.

Yoga fungerar väldigt bra mot stress minskning och bidrar till en starkare mental styrka.

Yoga fungerar bra för att förbränna kalorier. Förbränningen av kalorier beror helt på vilken yoga form man väljer att utöva. 

Många får känslan av att regelbunden yoga bidrar till att det upplevs som att man får bättre kontakt med sina kroppar. Detta leder till att man utvecklar en större acceptans för sin kropp desto längre man håller på med yoga.

Detta är bara några få positiva effekter man får av att utöva yoga. Det finns även väldigt många olika yoga former att välja mellan idag. Utvecklingen har även gått framåt här och stannar inte bara vid den klassiska yogan. Allt ifrån inriktad fitnessyoga till de mer klassiska valen. Du finner mycket information om olika yogaformer finner du på www.azayayoga.se






Artiklar skrivna i samma kategori som denna

Läderarmband för herrar och dålig lukt
Ögonlaser återhämtning försiktighetsåtgärder
Minister vill tvinga rökförbud i bilar
Erfarna husläkare Stockholm
Maria Åkterberg Schampo